0003 / Não Fazer Dietas ?

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                                                                          mario.fk6@gmail


Além  dos   peixes ,  que  lhe  fornecem  proteínas ,  existem  inú-


meros  vegetais,  sementes  e frutos  que  lhe  oferecerão  comple-


mentos  de   excelente  qualidade .   Se  você  está   muito  habitu-


ado  a   consumir  carnes   vermelhas,   não  provoque   mudanças  


drásticas   em  seus  hábitos,   mas  troque  tudo,   como   primeiro  


passo,   por  carnes  magras . . .  E,   até ,  de  preferência ,  carnes  


caipiras  e  ou  orgânicas,  originadas  de  animais  que  não  sejam  


criados  em  cativeiro .

Eu  tenho  que  evitar  mudanças  repentinas  em  meus  " vícios ".


As  mudanças  repentinas  não  se   sustentam  !  . . .  Preciso  de


organizar   mudanças   graduais  que  se  sustentem  . . . 

Pois  é ,  além  de  tudo ,  existem  vegetais  de  desenvolvimento


natural,  que  poderão  fornecer,  ao  homem,  muitos  complemen-


tos  saudáveis   em  sua  alimentação ,  sem  que  ocorram  acúmu-


los  de  energia  desnecessária .   A   gordura  visceral  é  um  caso


muito  sério  de  acúmulo  de  energia  desnecessária  e  excessiva-


mente  perigosa   à  qualidade  da  sua   saúde .

R  I  O  +  2 0  :  O   PLANETA   NÃO   PODE    ACABAR ,


                                     JUSTO   EM   NOSSAS    MÃOS  . . . 


                                                (  ADVERTISING  -  free  )    By  :   Mário   Figeiredo


FAÇA    POUCO ,    MAS    FAÇA    ALGO   ! ! !  . . . 



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