( V I )
EMAGRECIMENTO - OBESIDADE MÓRBIDA ( V I )Hoje , nós vamos fazer referência a duas coisas importantes com uma ligação
clara a projetos pessoais de perda de peso ...
23 - PRIMEIRA : Todo o nosso conjunto de tecidos adiposos , principalmete ,
aquele que se localiza na nossa circunferência abdominal , se constitui num
outro " orgão " com desejos e vontades próprias , além de comportamentos
automáticos , contínuos e uma certa inteligência , que não nos permite tanto
poder controlá-lo ... 23.1 - Tentar lidar com ele .. , por meio das nossas vontades e do nosso
power racional .. , nunca é um bom caminho a seguir , pois , ele , com as suas
astúcias .. , estaria sempre se opondo às nossas investidas ... ! 23.2 - Além de tudo , durante a sua constituição , esse " orgão " adiposo ,
não teria tido um só ingrediente da nossa racionalidade ... Ele se tornou amplo ,
à nossa revelia e apenas pela assistência de uma envoltória onde não teria
havido participação desse nosso viés racional ... Ou seja .. , ele .. , se existe ,
nada tem a ver com a nossa vontade de ordem pessoal ... !
23.3 - Então , ele teria se formado , ou ampliado , por via de alterações
comportamentais , como excesso de sedentarismo , envolvências em clima
de ansiedade e alguns dos transtornos impostos pelo desvirtuamento na nossa
qualidade de vida ...
23.4 - Decorrentemente , essas , também são razões para que qualquer
projeto de perda de peso , precise contemplar a formação de uma inteligência
nova , para um " novo corpo magro " . Existe , então , uma clara nessecidade
dade , de se operar em tempo longo , um implante dessa inteligência nova ,
inconsciente , que reforme as informações que tenham vindo a ser oferecidas
a esse nosso novo corpo Bio-Físico ... !
24 - SEGUNDA : Como as células gordurosas , após uma situação de ema-
grecimento , não desaparecem , mas apenas "secam" , em qualquer momento
em que se precepitem as mesmas condições que perduraram por longo tempo ,
excesso de sedentarismo , piques de stress , e outras complicações , elas
decidem , por si só , voltar a "engordar" , deixando-lhe à margem do poder de
decisão , por uma via de vontade racional ... ! ...Também é por essa razão
que as cèlulas gordurosas, além de se terem mantido "secas" por longo período ,
precisam se reportar ao histórico de um emagrecimento prolongado , no qual
uma bio-inteligência possa ter sido refeita, com muita leveza, auto-estima e bom
humor ... !
24.1 - Entretranto , nos casos prolongados de perda de peso , achamos
interessante que , ao menor sinal de recaída , depois que já se conseguiram
progressos significativos .. , aí sim ... , se use o poder da Vigília Racional para
melhor administrar "desejos exacerbados" ... 24.2 - Ou seja , como o projeto de perda de peso já seguiu acompanhadode energias psico-emocionais muito mais leves e do bom humor .. , nos casos
de eventuais recaídas , replicar esse bom humor , será sem dúvida , o primeiro
sinal para não deixar a " peteca cair " ... !
25 - A título de informação adicional , ALBA , eu quero lhe dizer que , em
minhas viagens ( em média .. , um mês e meio ) .. , apenas pelas mudanças
nas condições de alimentação , eu costumo ganhar um excesso de peso na
ordem de dois kilos ... Então , mesmo estando em condições de menos seden-
tarismo e , até , comendo menos , a tendência é ocorrer uma leve "engorda" ,
pois o nosso corpo , com a falta de uma estabilidade ( que para ele saiu do
" normal " ) , acaba fazendo um aproveitamento energético bem maior dos
alimentos , talvez com um medo excessivo de que algo não lhe será oferecido ,
privando-o das quantidades ou sabores habituais ... !( Continuaremos ... , Você também poderá ver estas sugestões simples no nosso blog : www.naofacadietas.blogspot.com ... , para onde iremos transcrevê-las ) VOCÊ PODERÁ NOS ENCONTRAR EM : ( É SÓ FAZER UM CLICK ... ! )+Mario Figueiredo = +Orgânico = +Nosso Planeta Terra www.naofacadietas.blogspot.comwww.todosmaisjuntos.blogspot.comwww.ajudenosucessopessoal.blogspot.com* * *
( V )
( . . . , se você não vai à Academia .. , LUTE OU DANCE ! ! ! )
EMAGRECIMENTO / OBESIDADE MÓRBIDA ( V )
Alba .. , antes que esta nossa conversa , conforme previsto , se interrompa .. , talvez mais
duas ou três , além desta ... , eu quero te passar uma dica importante sobre gorduras ... ! ...
Desse modo , água , gorduras , carboidratos , proteínas e toda a grande multi-variedade de
" nutrientes Mil " que você encontra nos legumes , frutas , verduras , etc , etc ... , precisam
ser estudados , bem como as múltiplas relações que poderão ocorrer entre si, para a poten-
ciaçâo da saúde , tal como rejuvenescimento celular e outros desafios ...
23 - As gorduras são uma das partes mais importantes da nossa alimentação , senão as
mais importante ... ! ... Aceitar desafios de Dietas que as suprimam .. , é algo bem perto de
um suicídio ... É uma clara destruição da saúde ... !
24 - Parece uma contradição , mas não é ... ! ... Somente pelo fato de elas serem respon-
sáveis por 100 % das "Tele-comunicações" de todo o nosso organismo , teremos que lhe
reservar uma atençao toda especial ... ! ... Ou seja , no nosso corpo , que é dotado de
uma supra-inteligência , como já faláramos , nenhuma comunicação ocorrerá , entre trilhões
das nossas células , dessas nossas partes infinitas , que não seja pela via de membranas
de gordura : uma verdadeira "banda larga" das nossas intercomunicações ... !
25 - Se você .. , por qualquer decisão errada , já seguiu Dietas , que lhe induziram ao corte
indiscriminado de gorduras , algum prejuizo grave , essa atitude , já lhe trouxe , sem que
tenha consciência disso ... ! .. É inexorável ... ! ... Você pode até ter perdido peso , mas
pouco dessa nova sabedoria do seu organismo foi registrada ... É como se você tivesse
operado um voo cego ... O seu corpo não poderá usar esse conhecimento intrínseco , essa
sua história - um conjuto de memórias - para se embasar em outras situações .. , é um algo
mais que possibilitará cometer os mesmos erros de sempre e voltar aos efeitos sanfona !
NÃO HAVERÁ REGISTRO DESSA SUA EXPERIÊNCIA BIO - FÍSICA ... ! ! ! ... É , até por
isso , que qualquer programa de perda de peso precisa ser longo , exatamente para que haja
um tempo suficiente para que se construa e amadureça UMA NOVA INTELIGÊNCIA
CORPORAL ... !
26 - O que fazer ... ? ... Então , tal qual desde o item 1 ) .. , você precisa conhecer o
mais profundamente possível as qualidades básicas dos alimentos ... Depois de conhecer
o básico , como nós aqui já fazemos , precisará optar por um consumo cada vez maior
das gorduras-boas e ir se distanciando das ruins ... Mas esse distanciamento tem que ser
sem traumas .. , sem ancieades .. , sem cortes drásticos nos vícios alimentares ( dietas ) ,
ou na culinária dos sabores ... ! ... Vamos , então , inumerar ALGUMAS das gorduras-
boas .. , outras ruins e ainda as mais ou menos ... !
27 - Pois bem , uma grande parte do seu futuro estudo leigo , sobre as qualidades dos
alimentos , irá se ampliar e , você , passará a ganhar muito mais potencial ... O futuro lhe
pertence ... !
27.1 - Algumas gorduras boas : azeite virgem a frio .. , abacate .. , nozes .. , amendoas ,
óleo de canola a frio , óleo de gergilin a frio , óleo de sementes de uva ( uma das maiores
potências em rejuvenescimento ! ) , sardinhas de águas frias ( do tipo sardinhas de Portu-
gal e da Noruega ) , salmão e muitos outros peixes - a proteína branca ... !
27.2 - Algumas gorduras mais ou menos boas .., uma delas a gordura de côco, que
apesar de ser vegetal-saturada, os seus triglicerídios de " cadeia média " não se convertem
tão rapidamnete em gordura armezenada, nem serão usados imediatemente pelo organismo
para fabricar moléculas maiores de gordura .. ! .. Por essas e outras razões, a gordura de
côco é conhecida , para os efeitos de metabolismo , algo como se fosse uma " bala
mágica " na perda de peso ... !
27.3 - Algumas gorduras ruins : a saturada da carne vermelha ( mesmo a carne , dita
magra .. , contem 20 % de gordura de "cadeia Longa " permeabilizada ) .. , essa de origem
animal e que mais entope as artérias ... Também não se pode deixar de considerar as muito
perigosas gorduras "trans" contidas em quase 100 % dos produtos industrializados ... !
28 - Nas nosas próximas e últimas conversas, quando lhe oferecermos mais algumas dicas,
não deixaremos de falar um pouco sobre o nosso "Orgão Gorduroso" , das frituras e dos óleos
usados a quente ... !
( Continuaremos ... , Você também poderá ver estas sugestões simples no nosso blog : www.naofacadietas.blogspot.com ... , para onde iremos transcrevê-las )
VOCÊ PODERÁ NOS ENCONTRAR EM :
( É SÓ FAZER UM CLICK ... ! )
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( I V )
Onde vamos buscar luz ... ? .. , paz ... ? .. , equilibrio ... ?Foram formuladas duas perguntas pelo e-mail organiconobairro@gmail.com .. Como
foram colocadas com alguma paixão , nos induzem a buscar um "ambiente calmo" ,
rs rs rs .. , não necessáriamente com muita luz ... ! ... Esses dois questionamentos
vieram de seguidores do blog www.naofacadietas.blogspot.com ... , e da Página
+Nosso Planeta Terra :
A - " Se os adultos não devem consumir leite e seus derivados ... , me respondam .. ,
onde vamos buscar o cálcio ... ? "B - " Não entendi ... ! ... Como é possível fazer um plano , um projeto sério , para se
emagrecer em 40 meses ? Tem algo errado nisso .. ! Projetar perdas de 250 gramas
por semana ... ! Até onde você chega com isso ... ? "
19 - Primeiro .. , para você se suprir de cálcio .. , basta fazer um pré-estudo dos ali-
mentos naturais que o contêm ... Para isso , devemos sair do nosso estado de pre-
guiça e buscar estudar as qualidades dos alimentos , trocar uma alimentação com
claros vícios culturais , por uma outra , mais segura , até mais inteligente e embasada
em conhecimentos novos ... Quem sabe ? .. , talvez até dando alguma atenção aos
contraditórios ... ! ... Entretanto , os contraditórios também terão que dizer a razão pela
qual vieram ... !
19.1 - Entre muitos alimentos naturais que contêm cálcio , vamos lembrar ao nosso
seguidor " A " , apenas um : O Brócolis ... Ele poderá apresentar uma concentração de
cálcio 4 a 5 vezes maior do que o leite .. A cada 100 gramas desse legume , teremos a
média de 500 mg de cálcio ! ! ! ... Além disso , alto teor de vitaminas A e C , ferro , fibras ,
reforço ao sistema imunológico , ácido fólico , quantidades significativas de carotenóides ,
como a luteína , betacaroteno .. , etc . etc ...
19.2 - Todos esses compostos bio-ativos , constituindo-se alguns em poderosos anti-
oxidantes .. , que conduzem a processos intensos de rejuvenescimento celular , assu-
mindo o leite , em adultos , um papel exatamnte contrário : um poderoso e precoce enve-
lheccedor celular ... ! 19.3 - Além de outros expressivos diferenciais ... ! .. , que é bom que sejam estudados ,
poderemos levar mais doses de inteligência à nossa alimentação ... !
20 - Quanto á dúvida e , a uma clara confusão conceitual do nosso seguidor " B ", acha-
mos por bem que , ele , primeiro ; leia todas as nossas dicas-conteúdo desde "Ema-
grecimento / Obesidade Mórbida ( I ) e ( I I ) ".. , melhores reflexões abrangentes , além
de infornmações próprias sobre o comportamento do nosso corpo a respeito das "san-
fonas" e das "dietas MIL" , que proliferam por aí .. , todas radicais , sem o menor respeito
pelas particularidades de cada organismo , de cada pessoa .. , e da maneira como ela se
viciou ( por alimentos ) .. , não ao longo de 40 meses .. , mas SIM , muitas vezes , ao
longo de 40 anos ... ! .. Se, por outro lado , desejarmos respeitar hábitos contraídos ,
muitas vezes de feelig alimentar contrditório e até embasados em paradigmas culturais ,
que se desenvolveram em dezenas de anos .. , qual o porquê .. , de 40 meses ser uma
medida de tempo exagerada ... ? 20.1 - Propositalmente, deixamos no ar , para reflexão , esse nosso quetionamento ... !
Nós , por via de estudos leigos , não temos pretensão a verdades absolutas ... !
21 - Então , amiga ALBA ( continuando ) .. , como você terá um certo conforto no seu
projeto de perda de peso .. , não é bom que isso te traga um sentimento de desleixo ou
acomodação , nem contudo ansiedade - dois dos teus possíveis inimigos interessantes - ,
pois a muita calma , muita paz e auto-respeito, sem tensões .. , é algo que " irá muito bem "
nesse teu desafio ...
22 - Para aplacar ansiedades e permitir que o teu projeto pessoal te traga , bem estar ,
felicidade , bom humor .. , etc , etc .. , não deixe de considrerar que os incrementos sema-
nais , mensais ou anuais de perda de peso , são medidos por MÉDIAS ...Em se tratando
de médias , você pode estar perdendo mais ou menos nesses períodos .. , mas fazendo
alguns pequenos esforços comportamentais para respeitar essas médias : 250 grs por
semana .. , 1 kilo por mês .. , 12 kilos por ano ... ! ... Além disso , procure , de bom humor
e de bem com a vida, se pesar em datas certas , como todos os sábados .. , ou todos os
dias 15 de cada mês .. , ou o que você melhor preferir ... Essas datas devem ser vistas e
esperadas com prazer, apenas com a intenção de aferir resultados do seu projeto e sempre
que os conseguir , habitue-se a comemorar ... ! ... Sempre que você não os conseguir, em
determinado período , .. , aproveite para sorrir do seu desleixo e , lógico , com a promessa
renovada , de melhorar a sua performance no próximo espaço regular de tempo ... !
( Continuaremos ... , Você também poderá ver estas sugestões simples no nosso blog : www.naofacadietas.blogspot.com ... , para onde iremos transcrevê-las ) VOCÊ PODERÁ NOS ENCONTRAR EM : ( É SÓ FAZER UM CLICK ... ! )+Mario Figueiredo = +Orgânico = +Nosso Planeta Terra www.naofacadietas.blogspot.comwww.todosmaisjuntos.blogspot.comwww.ajudenosucessopessoal.blogspot.com* * *
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