0013 / ( A ) Atenção: alguns perigos -1)

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Provérbio  popular :  " Sal ,  doçura ,  gordura  e  fritura ... , levam


mais  rápido à  sepultura ".  Isso  não  vai  querer dizer  que  eu  vá  


morrer  amanhã  ! . . .  Mas   quanto  mais   " pecados "  de  alimen-


tação   eu  cometer ,   mais  precária   se  tornará  a   qualidade   da  
minha  vida ! . . .  Pois  é,  não  tanto  a  quantidade  de  vida,  mas  
muito  mais  a   qualidade   dela ! ! !  . . . 

Vamos ,   então,   adiantar   alguns   cuidados ,  até   falarmos   com 


detalhes   um  pouco  mais   adiante :

SAL  -  Os  restaurantes  ,  duma   maneira   geral,   já  oferecem  os   
alimentos  com  pouco  sal.  Evite ,  a  qualquer  custo,  os  alimen-


tos  industrializados  ou  muito  elaborados,  que  contêm  sal  muito  
fora  da  normalidade ,  além  das  perigosas  gorduras  'trans' .  Nas


refeições  caseiras,  substitua-o   parcialmente  por  temperos  sau-  
dáveis :  açafrão ( cúrcuma ),  pimenta-da-jamaica ,  curry ,  louro ,


alecrim ,  feno-grego ,  manjericão ,  pimenta  vermelha ,  pimenta


de  chili ,  noz  moscada .   Se  você  não  suporta   o  ardor  das  pi-


mentas (  teor  de  capsaicina  ) ,  opte   pelas   que  tiverem  menos  
unidades  Scoville - entre   1.000  e  1.500 .   Esqueça  as  pimentas


habañero  com  250.000  unidades  Scoville (! . . .) ,  embora  sejam


excelentes  para  a  nossa  saúde  .

DOÇURA  -  Prepare - se   para ,   num   tempo  bom ,   evitar  o  


consumo  de  doces ,  bolos  e  açúcar :   grandes  promotores  de  


oxidação   micro-celular .   Fique  sabendo  que ,  tanto  o  açúcar  


quanto  o  sal ,   são  bem  recentes  na  alimentação  do  homem .


Eles  não  o  acompanharam  na  sua  ancestralidade !  . . .  Para


substituirmos  o  açúcar  -  um  dos  maiores  vilões  na  quebra  


de  qualidade   da  saúde   humana  -   nós  teremos  pouca   coisa  


para  dispor :   Stevia   natural  ( steviosídeo ) -  www.stevita.com.br   ou


Xarope  de  Agave ,  de  planta  originária  do  México ,  produzi-


do  na  Itália  pela  " Baule  Volante " -  www.baulevolante.it   e  no  Bra-


sil   pela  " jasmine " -  www.jasminealimentos.com   ,   produto  comerciali-


zado  em  Portugal  pela  -  www.dietimport.pt    ou   ainda   o   'ZSweet'   


que   é  reconhecido  pelo " Food  and  Drug   Administration " . 


Evite  a   todo  custo  os   adoçantes  à  base  de   ciclamatos   e  


aspartames,  pois  são  bem  mais  perigosos do que o açúcar  ! ! !    

(  Advertising  -  free  )   Por  :  Mário   Figueiredo

LINDOS   E   BELOS ,    SABOROSOS   E    PERIGOSOS  ! . . . 

. . .  ,  ENTRETANTO  ,   NÃO   QUEBRE   OS   HÁBITOS  ,

ABRUPTAMENTE  . . .  ACEITE    PRIMEIRO   AS   SUAS   

MUDANÇAS  COM   TRANQUILIDADE  E   PACIÊNCIA  ! . . .                          




ESTUDE   A   QUALIDADE   DOS   ALIMENTOS  . . .    ELES   SÃO   COISA   SÉRIA  ! ! !

MAS   NUNCA   OS   VEJA   COMO   REMÉDIOS !    REMÉDIOS   SÃO   OUTRA   COISA  !
                                                                
                                                                Por  :  Mário   Figueiredo
                        (  Amanhã ...  )






H O N D A
" evidence "   BY   :   Mário  Figueiredo

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