0017 / Não Fazer Dietas ?

Uma   boa  alimentação  está  muito  ligada   ao  equilíbrio   emocio-


nal   e  às  coisas  do  espírito .   Dê  sempre  um  breve  passeio  por   
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A  nossa   gordura  visceral   é   um  acumulo   perigoso  de  energia


desnecessária .   Entretanto,   para   tentar  corrigir  o  que  estiver  
errado,  não  procure  rupturas   radicais .  Você  precisa  conhecer   
ao  máximo  os  alimentos  para  tomar   decisões  de  maneira  mais  
inteligente  e   sem  agressões  emocionais  .

                          


Se  você   pensar  as  suas  mudanças  ao  longo  de  meses ,  é  bem


mais  fácil  trabalhar  esse  projeto  de  transformação  em   peque-


nas   ações   harmônicas .

Vamos  pensar   melhor  nesse  grande  mal  para  a   saúde  que  é  


a  gordura  visceral .  Essa  gordura  excessiva,  acumulada,  passa


a  agir  e   a   se  comportar  como   um  órgão  adicional   e   inde-


pendente  ! ! !   É  como  se  eu  tivesse  um  outro  figado ,  outro  


intestino,  outro  pâncreas  ! . . .  Ele  é   um  órgão  gorduroso  ati-


vo  e  vivo ,  com  as  suas  necessidades ,  os  seus  comportamen-


tos  e ,   por  incrível  que  pareça,   com  as  suas  funções,  embo-


ra   perversas   e  silenciosamente  destruidoras  ! . . . 

Essa  é  uma  das  dificuldades  a  superar  no  caminho  da  restau-


ração   da  nossa  saúde   física  e  mental .   Precisamos  com  uma  


' grande  amizade ',  pelo  nosso  corpo  Bio - Físico,  trabalhar uma  


nova  Bio - Inteligência  . . . 

M A Ç Ã S  ,    FRUTAS    EXCEPCIONAIS  :    COMA - AS    APÓS    INGERIR    ALGUMA  

PROTEÍNA  ! . . .  QUAL   O   PORQUÊ   DISSO  ?  . . .  AS   PROTEÍNAS  SÃO   CAPAZES

DE    REDUZIR   A    CURVA   GLICÊMICA    DAS    FRUTAS  (  COM    ALTO   TEOR    DE

GLICEMIA )    E    DOS   CARBOIDRATOS ,   A    MENOS   DE   UM  TERÇO  ! ! ! . . .   OU

SEJA ,   TENDO   ESSE   CUIDADO ,   VOCÊ    ESTARÁ   REDUZINDO    A   VELOCIDADE

DE    ABSORÇÃO    DOS      AÇUCARES  x  ENERGIA  x  GORDURA      A     APENAS   UM


TERÇO   DO   QUE   SERIA   NORMAL   ! ! !   . . .               
                        
                                     

 . . .  ENTÃO ,  PARA   NÃO  TER  QUE   COMER  UMA  POSTA   DE   SALMÃO ,  OU  UM


PEDAÇO   DE   FRANGO   GRELHADO ,   COMA ,   ANTES    DAS    MAÇÃS ,   MELANCIA ,

MAMÃO  -  PAPAIA ,    OU   OUTRAS   FRUTAS   BENÉFICAS ,   MAS   DE    ALTO   TEOR

GLICÊMICO ,   AS   PROTEÍNAS   VEGETAIS   CONTIDAS   NAS   NOZES  ,   AMÊNDOAS ,   


AVELÃS ,   SEMENTES   DE   GIRASSOL ,    DE   ABOBORA  ,   ETC  ,   . . .   

UM   POUCO   DE   CAFEÍNA   REGULARMENTE :     UM   BOM   ESTIMULANTE    DO    

SISTEMA   NERVOSO   CENTRAL   . . . 

ANTES   DAS   MAÇÃS  ,   OU    DOS   SUCOS   NO  CAFÉ   DA   MANHÃ  :   CASTANHAS

DO   PARÁ ,   NOZES    E  UMA  POSTA   DE   SALMÃO  .    VEJA   ! ! !    OU  SEJA ,  VOCÊ

TERÁ    A    EXCEPCIONALIDADE    DAS    FRUTAS  ,    COM   OS   EFEITOS   DOS   SEUS

AÇUCARES   NATURAIS   REDUZIDOS    A   UM   TERÇO   ! ! !   . . .

SUCOS    ?  . . .    MUITO   BONS ,   MUITO    BONS ,   MAS   PREFIRA   AS   FRUTAS  ! . . . 

DE   POUCO   EM   POUCO ,    VAMOS    BUSCAR   MAIS   CONHECIMENTOS  . . .

QUEM   CONHECE ,    MUDA   !  . . . 


NÃO    SE   ALIMENTE   COM   POBREZA   DE   GORDURAS  :     ESCOLHA     AS
GORDURAS !  . . .     ELAS    SÃO    AS    PRINCIPAIS    RESPONSÁVEIS   PELAS
COMUNICAÇÕES   INTER   CELULARES  -  NEUROTRANSMISSORES   !  . . . 
                                                                   
                                                                   Por  :    Mário   Figueiredo


                                        mario.fk6@gmail.com


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