0016 / ( A ) Amêndoas , Avelãs ... - 2

O    MEU    ORGANISMO    CONECTA    ALIMENTOS    E    EMOCIONALIDADE    !!!

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Pois  bem,   dê  uma   triturada  grossa   nas   Avelãs ,   aos   peque-


nos   pedaços , ou   inteiras  mesmo ,  e   incremente  as  saladas  a  


seu gosto  e  com  o  melhor  visual   possível . . .  Claro,  a  beleza  


visual  conta  muito ! . . . Encante - se,   enquanto  você   potencia  
as   melhores  coisas   que  a  vida   tem  ! ! !   . . . 

Pode  colocar  outras  sementes  ?    Claro  que  pode  !   Estude  as 


qualidades   dessas  outras  sementes   e   aproveite   para   agregar   


mais   valor  !  . . .   Essas   raridades  lhes   chegam  da  Turquia ,


U. S. A. ,   Portugal ,  Argentina  .     As   Avelãs  -  essas  bolinhas  


mágicas  - ,   são   riquíssimas   em  proteínas ,  fósforo  e  vitaminas   


B1   e   B2  e  paupérrimas  em  gorduras  saturadas  ! . . .  

Abençoadas  ' bolinhas '   possuem   uma   acentuada   quantidade   


de  gorduras   monoinsaturadas  !  . . .   São   precisamente   essas  


gorduras  as  grandes  responsáveis  por  carregar   as  membranas  


celulares   e  garantir  a   intercomunicabilidade  no  universo  dos   


neurotransmissores - que   representam  a  mais  expressiva saúde   


potencial   no  poder  das  nossas   ' 'telecomunicações ' '   !  . . .

O  uso  frequente  das   Avelãs ,  em  nossa  alimentação ,   possi-


bilita  a   um  só  tempo ,   a   redução  nos   níveis  de   colesterol  


ruim ( LDL ),   aumentando   o  colesterol  bom  ( HDL ) . . .

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                                                                   mais equilibrado  . . .

As   Avelãs ,  além  de  possuírem  proteínas   de   boa  qualidade ,


ainda   contêm  ferro ,   vitamina   C   e   E,   sendo   ricas  em  fi-


bras  ,   tal  qual  as   Amêndoas  .   Pela  via  dessas   fibras ,  aca-


bamos   por   proteger   o  nosso   2.o    mais  importante   órgão  -   


-  que  vem  logo  a  seguir  ao  cérebro  - ,   o  intestino  ! ! !   . . .    

H O N D A
"  EVIDENCE  "   By  :   Mário    Figueiredo


Honda    Motor  Co . ,   Ltd
THE    POWER    OF    DREAMS


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FAZER    DIETAS    É    FAZER   RUPTURAS   !  . . .    NÃO    FAÇA    DIETAS   !  . . . 


TENHA   RESPEITO    PELO   SEU   ORGANISMO   !  . . .    ESTUDE    AS    QUALI-


DADES    DOS   ALIMENTOS    DISPONÍVEIS   !  . . .    MUITO   LENTAMENTE  ,


MUDE    OS   SEUS    HÁBITOS  ! . . .   QUEM   CONHECE ,   MUDA   ! . . .  MAS ,


ANTES   DE   MUDAR ,   RESPEITE    O   TEMPO    DOS   SEUS   VÍCIOS  !  . . .


NÃO   QUEIRA   RESOLVER    EM    UM    DIA   (  !  ) ,    AQUILO   QUE   VOCÊ   


' ATRAPALHOU '     DURANTE    ANOS   ! ! !   . . . 


                                                                                  Por  :  Mário    Figueiredo
                                                     mario.fk6@gmail.com




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