0086 - EMAGRECIMENTO - OBESIDADE MÓRBIDA ( V )

                                                      (  V  )

( . . . , se você não vai à Academia .. , LUTE  OU  DANCE ! ! !  )                
             
       
                                                 EMAGRECIMENTO   /   OBESIDADE  MÓRBIDA  (  V )


Alba  .. , antes que  esta nossa  conversa , conforme previsto , se interrompa .. , talvez mais 
duas ou três , além desta ... , eu quero te passar uma dica importante sobre gorduras ... ! ... 
Desse modo , água , gorduras , carboidratos  , proteínas e toda  a grande multi-variedade de 
" nutrientes Mil "  que você encontra nos legumes , frutas , verduras , etc , etc ... , precisam 
ser estudados , bem como as múltiplas relações que poderão ocorrer entre si, para a poten-
ciaçâo da saúde , tal como rejuvenescimento celular  e outros desafios ...


23  -  As gorduras são  uma das  partes mais importantes da  nossa alimentação , senão as 
mais importante ... ! ... Aceitar desafios de Dietas que as suprimam .. , é algo  bem perto de 
um suicídio ... É uma clara destruição da saúde ... !



24  -  Parece uma contradição , mas não é ... ! ... Somente pelo fato de  elas serem respon-
sáveis por 100 %  das "Tele-comunicações"  de todo o  nosso organismo , teremos  que lhe 
reservar  uma  atençao  toda  especial ... ! ...  Ou  seja , no  nosso corpo , que  é dotado  de 
uma supra-inteligência , como já faláramos , nenhuma comunicação ocorrerá , entre  trilhões 
das nossas células , dessas nossas partes infinitas , que  não seja  pela via  de membranas 
de gordura : uma verdadeira "banda larga" das nossas intercomunicações ... !


25  -  Se você .. , por qualquer decisão errada , já seguiu Dietas , que lhe induziram ao corte 
indiscriminado  de  gorduras , algum  prejuizo  grave , essa atitude , já  lhe  trouxe , sem que 
tenha  consciência  disso ... ! .. É inexorável  ... ! ... Você  pode até  ter  perdido peso , mas 
pouco  dessa  nova  sabedoria do  seu organismo  foi registrada ... É como  se  você  tivesse 
operado um voo cego ... O seu corpo não  poderá usar  esse conhecimento intrínseco , essa 
sua história - um conjuto de  memórias - para se embasar em outras situações .. , é um algo 
mais que  possibilitará  cometer os  mesmos erros de  sempre e voltar  aos efeitos sanfona ! 
NÃO  HAVERÁ  REGISTRO  DESSA  SUA  EXPERIÊNCIA BIO - FÍSICA ... ! ! ! ... É , até por 
isso , que qualquer programa de perda de peso precisa ser longo , exatamente para que haja 
um  tempo  suficiente  para  que  se  construa  e  amadureça   UMA  NOVA  INTELIGÊNCIA  
CORPORAL  ... !



26  -  O que fazer ... ? ... Então , tal qual desde o item 1 ) .. , você  precisa  conhecer o 
mais profundamente possível as qualidades básicas dos alimentos ... Depois de conhecer 
o básico , como nós aqui já fazemos , precisará  optar  por um  consumo cada vez  maior  
das gorduras-boas e ir se distanciando das ruins ... Mas esse distanciamento tem que  ser 
sem  traumas .. , sem ancieades .. , sem cortes drásticos  nos vícios alimentares ( dietas ) , 
ou na  culinária dos sabores ... ! ... Vamos , então , inumerar  ALGUMAS  das  gorduras-
boas .. , outras  ruins  e ainda as mais ou menos ... !



27  -  Pois  bem , uma  grande parte  do seu futuro  estudo  leigo , sobre  as  qualidades  dos 
alimentos , irá  se  ampliar e , você , passará  a  ganhar muito mais potencial ... O  futuro  lhe 
pertence ... !
   27.1  -  Algumas gorduras boas :  azeite virgem a frio .. , abacate .. , nozes .. , amendoas , 
óleo  de  canola  a  frio , óleo de gergilin a frio , óleo de sementes de uva ( uma das maiores 
potências em rejuvenescimento  ! ) ,  sardinhas de águas  frias ( do  tipo sardinhas  de Portu-
gal  e  da Noruega ) , salmão e muitos outros peixes - a proteína branca ... !
   27.2  -  Algumas  gorduras  mais  ou  menos  boas .., uma  delas  a gordura  de côco, que 
apesar de ser vegetal-saturada, os seus  triglicerídios de " cadeia média "  não se convertem 
tão rapidamnete em gordura armezenada, nem serão usados  imediatemente pelo organismo 
para fabricar moléculas  maiores de  gordura .. ! .. Por essas e  outras razões, a  gordura de 
côco  é  conhecida , para  os efeitos  de metabolismo , algo  como se  fosse  uma  " bala 
mágica " na perda de peso ... !
   27.3  -  Algumas gorduras  ruins :  a  saturada  da  carne vermelha ( mesmo a carne , dita 
magra .. , contem 20 %  de gordura de "cadeia  Longa " permeabilizada ) .. , essa de origem 
animal e que mais entope as artérias ... Também  não se pode deixar de considerar  as muito 
perigosas gorduras "trans" contidas em quase 100 % dos produtos industrializados ... ! 



28  -  Nas nosas próximas e últimas conversas, quando lhe oferecermos mais algumas dicas, 
não deixaremos de falar um pouco sobre o nosso "Orgão Gorduroso" , das frituras e dos óleos
usados a quente ... !



(  Continuaremos ... , Você também poderá ver estas sugestões simples no nosso blog  :  www.naofacadietas.blogspot.com  ... , para onde iremos transcrevê-las  )

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