0085 - EMAGRECIMENTO - OBESIDADE MÓRBIDA ( I V )

                                                                                        (  I V  )


Onde vamos buscar luz ... ? .. , paz ... ?  .. , equilibrio ... ?
Foram formuladas duas perguntas pelo e-mail  organiconobairro@gmail.com .. Como 
foram colocadas com  alguma  paixão , nos induzem a buscar um "ambiente calmo" , 
rs rs rs .. , não necessáriamente  com muita  luz ... ! ... Esses dois questionamentos 
vieram  de  seguidores  do  blog  www.naofacadietas.blogspot.com ... , e  da  Página  
+Nosso Planeta Terra  : 



A  -  " Se os adultos não devem consumir leite e seus derivados ... , me respondam .. , 
onde vamos buscar o cálcio ... ? "

B  -  " Não entendi ... ! ...  Como é  possível fazer  um plano , um projeto sério , para se 
emagrecer  em 40 meses  ?  Tem algo errado nisso .. !  Projetar perdas de  250 gramas 
por semana ... !  Até onde você chega com isso ... ? " 



19  -  Primeiro .. , para você  se suprir de cálcio .. , basta  fazer um  pré-estudo  dos ali-
mentos  naturais  que o contêm ... Para isso , devemos sair  do  nosso estado  de  pre-
guiça e buscar  estudar as  qualidades  dos  alimentos , trocar  uma  alimentação  com 
claros vícios  culturais , por uma outra , mais segura , até mais  inteligente e embasada 
em  conhecimentos  novos ...  Quem sabe ? ..  , talvez  até dando alguma  atenção aos 
contraditórios ... !  ... Entretanto , os contraditórios também terão que dizer a razão pela 
qual  vieram ... !
   19.1  -  Entre muitos  alimentos naturais  que contêm cálcio , vamos lembrar ao nosso 
seguidor  " A " , apenas um  : O Brócolis ... Ele poderá apresentar uma concentração de 
cálcio 4 a 5 vezes maior do que o leite .. A cada  100 gramas  desse legume , teremos a 
média de 500 mg de cálcio ! ! ! ... Além disso , alto teor de vitaminas A e C , ferro , fibras , 
reforço ao sistema imunológico , ácido fólico , quantidades significativas de carotenóides , 
como a luteína , betacaroteno .. , etc . etc ... 
   19.2  -  Todos esses compostos bio-ativos , constituindo-se alguns em poderosos anti-
oxidantes .. , que  conduzem a  processos  intensos de  rejuvenescimento celular , assu-
mindo o leite , em adultos , um papel exatamnte contrário : um poderoso e precoce enve-
lheccedor celular ... !
   19.3  -  Além de outros expressivos diferenciais ... ! .. , que é bom que sejam estudados , 
poderemos levar mais doses de inteligência à nossa alimentação  ... !




20  -  Quanto á dúvida e , a uma clara confusão conceitual do nosso seguidor " B ", acha-
mos por bem que ,  ele ,  primeiro  ;  leia todas  as nossas  dicas-conteúdo desde  "Ema-
grecimento / Obesidade  Mórbida ( I ) e ( I I ) ".. , melhores  reflexões  abrangentes , além 
de infornmações  próprias  sobre o  comportamento  do  nosso corpo a respeito das "san-
fonas" e das "dietas MIL" , que proliferam por aí .. , todas radicais , sem o menor respeito 
pelas particularidades de cada organismo , de cada pessoa .. , e da maneira como ela se 
viciou ( por  alimentos ) .. , não ao  longo  de  40 meses .. , mas  SIM , muitas  vezes , ao 
longo  de  40 anos ... ! .. Se, por  outro  lado , desejarmos  respeitar  hábitos  contraídos , 
muitas vezes de  feelig alimentar contrditório  e até  embasados em paradigmas culturais , 
que se  desenvolveram em  dezenas de  anos .. , qual o  porquê .. , de 40 meses ser uma 
medida de tempo exagerada ... ?
   20.1  -  Propositalmente, deixamos no ar , para reflexão , esse nosso quetionamento ... ! 
Nós , por via de estudos leigos , não temos pretensão a verdades absolutas ... !



21  -  Então , amiga ALBA  (  continuando  )  .. , como você  terá um certo conforto no seu 
projeto  de perda  de peso .. , não é bom que isso te  traga um  sentimento de desleixo ou 
acomodação  , nem contudo ansiedade  -  dois dos teus possíveis inimigos interessantes - , 
pois a muita calma , muita paz e auto-respeito, sem tensões .. , é algo que " irá muito bem " 
nesse teu desafio  ... 



22   -  Para  aplacar  ansiedades e permitir  que o teu projeto pessoal  te traga , bem estar , 
felicidade , bom humor .. , etc , etc .. , não deixe de considrerar que  os incrementos sema-
nais , mensais  ou anuais  de perda de peso , são medidos  por MÉDIAS ...Em se tratando 
de médias , você  pode estar  perdendo mais  ou menos nesses  períodos .. , mas fazendo 
alguns  pequenos  esforços  comportamentais  para  respeitar  essas  médias : 250 grs por 
semana .. , 1 kilo por mês .. , 12 kilos por ano ... ! ...  Além disso , procure , de bom humor 
e de  bem com a vida, se  pesar em  datas certas , como todos os sábados .. , ou todos os 
dias 15 de  cada mês .. , ou o que  você  melhor preferir ... Essas datas  devem ser vistas e 
esperadas com prazer, apenas com a intenção de aferir resultados do seu projeto e sempre 
que  os conseguir , habitue-se  a comemorar ... ! ... Sempre que você não os conseguir, em 
determinado período , .. , aproveite  para sorrir do seu desleixo e , lógico , com  a promessa 
renovada , de melhorar a sua performance no próximo espaço regular de tempo ... !

(  Continuaremos ... , Você também poderá ver estas sugestões simples no nosso blog  :  www.naofacadietas.blogspot.com  ... , para onde iremos transcrevê-las  )

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