Hoje , nós vamos fazer referência a duas coisas importantes com uma ligação clara a projetos pessoais de perda de peso ...
23 - PRIMEIRA : Todo o nosso conjunto de tecidos adiposos , principalmete , aquele que se localiza na nossa circunferência abdominal , se constitui num outro " orgão " com desejos e vontades próprias , além de comportamentos automáticos , contínuos e uma certa inteligência , que não nos permite tanto poder controlá-lo ... 23.1 - Tentar lidar com ele .. , por meio das nossas vontades e do nosso power racional .. , nunca é um bom caminho a seguir , pois , ele , com as suas astúcias .. , estaria sempre se opondo às nossas investidas ... ! 23.2 - Além de tudo , durante a sua constituição , esse " orgão " adiposo , não teria tido um só ingrediente da nossa racionalidade ... Ele se tornou amplo , à nossa revelia e apenas pela assistência de uma envoltória onde não teria havido participação desse nosso viés racional ... Ou seja .. , ele .. , se existe , nada tem a ver com a nossa vontade de ordem pessoal ... ! 23.3 - Então , ele teria se formado , ou ampliado , por via de alterações comportamentais , como excesso de sedentarismo , envolvências em clima de ansiedade e alguns dos transtornos impostos pelo desvirtuamento na nossa qualidade de vida ... 23.4 - Decorrentemente , essas , também são razões para que qualquer projeto de perda de peso , precise contemplar a formação de uma inteligência nova , para um " novo corpo magro " . Existe , então , uma clara nessecidade dade , de se operar em tempo longo , um implante dessa inteligência nova , inconsciente , que reforme as informações que tenham vindo a ser oferecidas a esse nosso novo corpo Bio-Físico ... !
24 - SEGUNDA : Como as células gordurosas , após uma situação de ema- grecimento , não desaparecem , mas apenas "secam" , em qualquer momento em que se precepitem as mesmas condições que perduraram por longo tempo , excesso de sedentarismo , piques de stress , e outras complicações , elas decidem , por si só , voltar a "engordar" , deixando-lhe à margem do poder de decisão , por uma via de vontade racional ... ! ...Também é por essa razão que as cèlulas gordurosas, além de se terem mantido "secas" por longo período , precisam se reportar ao histórico de um emagrecimento prolongado , no qual uma bio-inteligência possa ter sido refeita, com muita leveza, auto-estima e bom humor ... ! 24.1 - Entretranto , nos casos prolongados de perda de peso , achamos interessante que , ao menor sinal de recaída , depois que já se conseguiram progressos significativos .. , aí sim ... , se use o poder da Vigília Racional para melhor administrar "desejos exacerbados" ... 24.2 - Ou seja , como o projeto de perda de peso já seguiu acompanhado de energias psico-emocionais muito mais leves e do bom humor .. , nos casos de eventuais recaídas , replicar esse bom humor , será sem dúvida , o primeiro sinal para não deixar a " peteca cair " ... !
25 - A título de informação adicional , ALBA , eu quero lhe dizer que , em minhas viagens ( em média .. , um mês e meio ) .. , apenas pelas mudanças nas condições de alimentação , eu costumo ganhar um excesso de peso na ordem de dois kilos ... Então , mesmo estando em condições de menos seden- tarismo e , até , comendo menos , a tendência é ocorrer uma leve "engorda" , pois o nosso corpo , com a falta de uma estabilidade ( que para ele saiu do " normal " ) , acaba fazendo um aproveitamento energético bem maior dos alimentos , talvez com um medo excessivo de que algo não lhe será oferecido , privando-o das quantidades ou sabores habituais ... !
( Continuaremos ... , Você também poderá ver estas sugestões simples no nosso blog : www.naofacadietas.blogspot.com ... , para onde iremos transcrevê-las )
( . . . , se você não vai à Academia .. , LUTE OU DANCE ! ! ! ) EMAGRECIMENTO / OBESIDADE MÓRBIDA ( V )
Alba .. , antes que esta nossa conversa , conforme previsto , se interrompa .. , talvez mais duas ou três , além desta ... , eu quero te passar uma dica importante sobre gorduras ... ! ... Desse modo , água , gorduras , carboidratos , proteínas e toda a grande multi-variedade de " nutrientes Mil " que você encontra nos legumes , frutas , verduras , etc , etc ... , precisam ser estudados , bem como as múltiplas relações que poderão ocorrer entre si, para a poten- ciaçâo da saúde , tal como rejuvenescimento celular e outros desafios ...
23 - As gorduras são uma das partes mais importantes da nossa alimentação , senão as mais importante ... ! ... Aceitar desafios de Dietas que as suprimam .. , é algo bem perto de um suicídio ... É uma clara destruição da saúde ... !
24 - Parece uma contradição , mas não é ... ! ... Somente pelo fato de elas serem respon- sáveis por 100 % das "Tele-comunicações" de todo o nosso organismo , teremos que lhe reservar uma atençao toda especial ... ! ... Ou seja , no nosso corpo , que é dotado de uma supra-inteligência , como já faláramos , nenhuma comunicação ocorrerá , entre trilhões das nossas células , dessas nossas partes infinitas , que não seja pela via de membranas de gordura : uma verdadeira "banda larga" das nossas intercomunicações ... ! 25 - Se você .. , por qualquer decisão errada , já seguiu Dietas , que lhe induziram ao corte indiscriminado de gorduras , algum prejuizo grave , essa atitude , já lhe trouxe , sem que tenha consciência disso ... ! .. É inexorável ... ! ... Você pode até ter perdido peso , mas pouco dessa nova sabedoria do seu organismo foi registrada ... É como se você tivesse operado um voo cego ... O seu corpo não poderá usar esse conhecimento intrínseco , essa sua história - um conjuto de memórias - para se embasar em outras situações .. , é um algo mais que possibilitará cometer os mesmos erros de sempre e voltar aos efeitos sanfona ! NÃO HAVERÁ REGISTRO DESSA SUA EXPERIÊNCIA BIO - FÍSICA ... ! ! ! ... É , até por isso , que qualquer programa de perda de peso precisa ser longo , exatamente para que haja um tempo suficiente para que se construa e amadureça UMA NOVA INTELIGÊNCIA CORPORAL ... !
26 - O que fazer ... ? ... Então , tal qual desde o item 1 ) .. , você precisa conhecer o mais profundamente possível as qualidades básicas dos alimentos ... Depois de conhecer o básico , como nós aqui já fazemos , precisará optar por um consumo cada vez maior das gorduras-boas e ir se distanciando das ruins ... Mas esse distanciamento tem que ser sem traumas .. , sem ancieades .. , sem cortes drásticos nos vícios alimentares ( dietas ) , ou na culinária dos sabores ... ! ... Vamos , então , inumerar ALGUMAS das gorduras- boas .. , outras ruins e ainda as mais ou menos ... !
27 - Pois bem , uma grande parte do seu futuro estudo leigo , sobre as qualidades dos alimentos , irá se ampliar e , você , passará a ganhar muito mais potencial ... O futuro lhe pertence ... ! 27.1 - Algumas gorduras boas : azeite virgem a frio .. , abacate .. , nozes .. , amendoas , óleo de canola a frio , óleo de gergilin a frio , óleo de sementes de uva ( uma das maiores potências em rejuvenescimento ! ) , sardinhas de águas frias ( do tipo sardinhas de Portu- gal e da Noruega ) , salmão e muitos outros peixes - a proteína branca ... ! 27.2 - Algumas gorduras mais ou menos boas .., uma delas a gordura de côco, que apesar de ser vegetal-saturada, os seus triglicerídios de " cadeia média " não se convertem tão rapidamnete em gordura armezenada, nem serão usados imediatemente pelo organismo para fabricar moléculas maiores de gordura .. ! .. Por essas e outras razões, a gordura de côco é conhecida , para os efeitos de metabolismo , algo como se fosse uma " bala mágica " na perda de peso ... ! 27.3 - Algumas gorduras ruins : a saturada da carne vermelha ( mesmo a carne , dita magra .. , contem 20 % de gordura de "cadeia Longa " permeabilizada ) .. , essa de origem animal e que mais entope as artérias ... Também não se pode deixar de considerar as muito perigosas gorduras "trans" contidas em quase 100 % dos produtos industrializados ... !
28 - Nas nosas próximas e últimas conversas, quando lhe oferecermos mais algumas dicas, não deixaremos de falar um pouco sobre o nosso "Orgão Gorduroso" , das frituras e dos óleos usados a quente ... !
( Continuaremos ... , Você também poderá ver estas sugestões simples no nosso blog : www.naofacadietas.blogspot.com ... , para onde iremos transcrevê-las )
Onde vamos buscar luz ... ? .. , paz ... ? .. , equilibrio ... ? Foram formuladas duas perguntas pelo e-mail organiconobairro@gmail.com .. Como foram colocadas com alguma paixão , nos induzem a buscar um "ambiente calmo" , rs rs rs .. , não necessáriamente com muita luz ... ! ... Esses dois questionamentos vieram de seguidores do blog www.naofacadietas.blogspot.com ... , e da Página +Nosso Planeta Terra :
A - " Se os adultos não devem consumir leite e seus derivados ... , me respondam .. , onde vamos buscar o cálcio ... ? "
B - " Não entendi ... ! ... Como é possível fazer um plano , um projeto sério , para se emagrecer em 40 meses ? Tem algo errado nisso .. ! Projetar perdas de 250 gramas por semana ... ! Até onde você chega com isso ... ? "
19 - Primeiro .. , para você se suprir de cálcio .. , basta fazer um pré-estudo dos ali- mentos naturais que o contêm ... Para isso , devemos sair do nosso estado de pre- guiça e buscar estudar as qualidades dos alimentos , trocar uma alimentação com claros vícios culturais , por uma outra , mais segura , até mais inteligente e embasada em conhecimentos novos ... Quem sabe ? .. , talvez até dando alguma atenção aos contraditórios ... ! ... Entretanto , os contraditórios também terão que dizer a razão pela qual vieram ... ! 19.1 - Entre muitos alimentos naturais que contêm cálcio , vamos lembrar ao nosso seguidor " A " , apenas um : O Brócolis ... Ele poderá apresentar uma concentração de cálcio 4 a 5 vezes maior do que o leite .. A cada 100 gramas desse legume , teremos a média de 500 mg de cálcio ! ! ! ... Além disso , alto teor de vitaminas A e C , ferro , fibras , reforço ao sistema imunológico , ácido fólico , quantidades significativas de carotenóides , como a luteína , betacaroteno .. , etc . etc ... 19.2 - Todos esses compostos bio-ativos , constituindo-se alguns em poderosos anti- oxidantes .. , que conduzem a processos intensos de rejuvenescimento celular , assu- mindo o leite , em adultos , um papel exatamnte contrário : um poderoso e precoce enve- lheccedor celular ... ! 19.3 - Além de outros expressivos diferenciais ... ! .. , que é bom que sejam estudados , poderemos levar mais doses de inteligência à nossa alimentação ... !
20 - Quanto á dúvida e , a uma clara confusão conceitual do nosso seguidor " B ", acha- mos por bem que , ele , primeiro ; leia todas as nossas dicas-conteúdo desde "Ema- grecimento / Obesidade Mórbida ( I ) e ( I I ) ".. , melhores reflexões abrangentes , além de infornmações próprias sobre o comportamento do nosso corpo a respeito das "san- fonas" e das "dietas MIL" , que proliferam por aí .. , todas radicais , sem o menor respeito pelas particularidades de cada organismo , de cada pessoa .. , e da maneira como ela se viciou ( por alimentos ) .. , não ao longo de 40 meses .. , mas SIM , muitas vezes , ao longo de 40 anos ... ! .. Se, por outro lado , desejarmos respeitar hábitos contraídos , muitas vezes de feelig alimentar contrditório e até embasados em paradigmas culturais , que se desenvolveram em dezenas de anos .. , qual o porquê .. , de 40 meses ser uma medida de tempo exagerada ... ? 20.1 - Propositalmente, deixamos no ar , para reflexão , esse nosso quetionamento ... ! Nós , por via de estudos leigos , não temos pretensão a verdades absolutas ... !
21 - Então , amiga ALBA ( continuando ) .. , como você terá um certo conforto no seu projeto de perda de peso .. , não é bom que isso te traga um sentimento de desleixo ou acomodação , nem contudo ansiedade - dois dos teus possíveis inimigos interessantes - , pois a muita calma , muita paz e auto-respeito, sem tensões .. , é algo que " irá muito bem " nesse teu desafio ...
22 - Para aplacar ansiedades e permitir que o teu projeto pessoal te traga , bem estar , felicidade , bom humor .. , etc , etc .. , não deixe de considrerar que os incrementos sema- nais , mensais ou anuais de perda de peso , são medidos por MÉDIAS ...Em se tratando de médias , você pode estar perdendo mais ou menos nesses períodos .. , mas fazendo alguns pequenos esforços comportamentais para respeitar essas médias : 250 grs por semana .. , 1 kilo por mês .. , 12 kilos por ano ... ! ... Além disso , procure , de bom humor e de bem com a vida, se pesar em datas certas , como todos os sábados .. , ou todos os dias 15 de cada mês .. , ou o que você melhor preferir ... Essas datas devem ser vistas e esperadas com prazer, apenas com a intenção de aferir resultados do seu projeto e sempre que os conseguir , habitue-se a comemorar ... ! ... Sempre que você não os conseguir, em determinado período , .. , aproveite para sorrir do seu desleixo e , lógico , com a promessa renovada , de melhorar a sua performance no próximo espaço regular de tempo ... !
( Continuaremos ... , Você também poderá ver estas sugestões simples no nosso blog : www.naofacadietas.blogspot.com ... , para onde iremos transcrevê-las )
.gif)
.jpg)
