. . . , RESPIRE MAIS UM POUCO . . .
. . . , mas cuidado , não mude muito rápido . . . ! . . . Pois bem ,
a inteligência Bio-Física do nosso Organismo demora um longo
tempo a processar mudanças . . . Ela precisa se adaptar a novos
hábitos ( ... , mesmo para o bem ! ) . . .
Então . . . , seguindo o raciocínio da postagem anterior ( 0075 ) ,
" zero de carboidratos " é outra bobagem . . . ! . . . O que você
fará com a falta dos amidos resistentes . . . ? . . . O que se fará
com outras inúmeras variáveis e outras tantas equações funda -
mentais para a moderação do nosso equilíbrio Bio-Físico . . . ?
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Antes de tomarmos qualquer postura radical . . . , não pode -
remos esquecer que o nosso cérebro , para se manter vital ,
com informações , inteligência e outros produtos , consome
cerca de 20 % de toda a energia do Organismo . . . E mais ,
ele necessita que essa energia lhe seja fornecida moderada e
continuadamente . . .
Pois bem , os amidos resistentes poderão assumir essa função
de Moderação Energética . . . ! Ou seja , em saladas frias , em
pratos diversos ( ... criatividade mil ! ) , não deveremos abrir
mão dos feijões ( ... principalmente os de cores escuras ) , ricos
em antocianinas - constituídos de potentes antioxidantes e
anti-micro-inflamatórios - , além de saciarem e moderarem
o apetite . . .
As antocianinas também possuem a rara qualidade de mode -
rarem o impacto dos açucres no sangue . . . Então , além dos
feijões , excelentes amidos resistentes , teremos as lentilhas ,
mung , grãos de bico , etc . . . , todos moderadores energéticos
de grande utilidade para o emagrecimento saudável e outros
benefícios incalculáveis , como alta concentração de fibras
alimentares . . . !
L I N K S :
. . . , www.ajudenosucessopessoal.blogspot.com
+Nosso Planeta Terra
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