0076 - DICA DE HOJE . . . ( 2 )

. . . ,  RESPIRE   MAIS   UM   POUCO . . .


. . . , mas  cuidado , não  mude  muito  rápido . . . ! . . . Pois bem ,   
a  inteligência Bio-Física  do nosso Organismo  demora um longo 

tempo a processar mudanças . . . Ela precisa  se adaptar a novos 

hábitos  ( ... , mesmo para o bem  ! ) . . . 

Então . . . , seguindo  o raciocínio da postagem anterior ( 0075 ) ,

" zero de carboidratos "  é  outra bobagem . . . ! . . . O  que você 

fará com  a falta  dos amidos resistentes . . . ? . . . O que  se fará 

com outras  inúmeras variáveis  e outras tantas  equações funda - 

mentais  para a moderação  do nosso  equilíbrio  Bio-Físico . . . ?

Antes  de  tomarmos qualquer  postura  radical . . . , não  pode -

remos  esquecer  que  o  nosso  cérebro ,  para  se  manter  vital , 

com  informações ,  inteligência  e  outros  produtos , consome 

cerca  de 20 %  de  toda  a energia  do  Organismo . . . E  mais , 

ele necessita  que essa energia  lhe  seja  fornecida  moderada  e 

continuadamente . . . 

Pois bem , os amidos  resistentes  poderão  assumir essa  função 

de  Moderação Energética . . . !  Ou  seja , em  saladas frias , em 

pratos  diversos  ( ... criatividade  mil  ! ) ,  não deveremos  abrir 

mão  dos feijões  ( ... principalmente os de cores escuras ) , ricos 

em  antocianinas  -  constituídos  de  potentes  antioxidantes  e 

anti-micro-inflamatórios  - ,  além  de  saciarem  e  moderarem  

o  apetite . . .  

As antocianinas  também possuem  a  rara qualidade  de mode -

rarem  o impacto  dos  açucres  no sangue . . .  Então , além  dos  

feijões ,  excelentes  amidos  resistentes ,  teremos  as  lentilhas ,  

mung ,  grãos de bico , etc . . . , todos  moderadores energéticos  

de  grande  utilidade  para  o emagrecimento saudável  e  outros 

benefícios  incalculáveis  ,  como alta concentração de fibras 

alimentares . . . ! 

                                  L I N K S  :

 .  .  .  ,  www.ajudenosucessopessoal.blogspot.com 

                                                             +Nosso Planeta Terra 

.  .  .  ,  .  .  .   www.todosmaisjuntos.blogspot.com




*     *     *

0075 - DICA DE HOJE . . . ( 1 )

INTERVALO   PARA   RESPIRAR . . .


Muito  cuidado com  as Dietas  Radicais . . . É  melhor procurar 

conhecer as qualidades dos alimentos . . . Evite a qualquer custo 

as  dietas do  " zero disto " , " zero daquilo " . . .  Evite  o " zero 

 gorduras " , " zero carboidratos " . . .  Evite  bobagens . . . 

Pois bem , qualquer ZERO  é propenso a provocar desiquilíbrios  

na  delicada  harmonia  orgânica . . . Não esqueça , por exemplo , 

que 100 % de todas 'tele'-comunicações  do  nosso Organismo - , 

toda  essa  Engenharia  de comunicação orgânica - , se processa 

sobre membranas de gordura . . . Ou seja , é uma loucura radica -

lizar . . . Nós  teremos , sim , que trocar ,  o mais possível , e  len - 

tamente ,  as  gorduras  ruins  pelas  gorduras boas . . . 

Onde estão as gorduras boas . . . ? . . . Estão , por exemplo nos 

azeites de  oliva extra-virgens ... , nas nozes ... , no abacate ... , 

no açaí ... , nas amêndoas ... , peixes de águas frias ... , como o 

salmão e as sardinhas ... , etc , etc .  E onde  estão  as gorduras  

muito  ruins . . . ?  Estão nos  produtos  industrializados , como 

biscoitos ,  alimentos  processados  e  outras  tralhas  pesadas 

( ... as chamadas  gorduras trans ) . . . 

Também  terá  que  haver  muita  moderação  com  as  

gorduras  saturadas ... , presentes  na  carne vermelha . . .  

Futuramente falaremos  dos  benefícios de uma  gordura  

saturada ,  a  gordura  de  coco ,  para  tentar  redimi-la . . . !

A segunda  dica  de hoje , que virá  na  próxima postagem , será 

sobre  o " zero carboidratos " ... ,  outra bobagem que pode acar-

retar  sérios problemas  de saúde ,  por  induzir  desiquilíbrios  !

     
                                                    L I N K S   :

.  .  .  ,   www.ajudenosucessopessoal.blogspot.com


                                                                                                        +Nosso Planeta Terra



 .   .   .   ,    www.todosmaisjuntos.blogspot.com



*     *     *

0074 - EMAGREÇA COM PRAZER ( 08 )

C R E M E   DE   BELEZA  . . .

20 )  Constituição  do  nosso  Organismo :  65 %  são  água  ! ... Sem  

ela ,  a  pele  desidrata  e  resseca . . . Então ,  o  melhor  creme 

de  beleza  que  existe  é ,  sem  nenhuma  dúvida ,  a  água  ! . . .   

      
      20 . 1 )  Pela  sua  ' essencialidade '  à  vida !...  ,  tome  muita  

água  no  intervalo  das  refeições . . . Traga  junto  de  você  uma  

boa  companhia :  uma  pequena garrafa  de  água  ( preferencial -

mente  de  vidro )  ! . . .  Tente  beber  no  mínimo  1.000  ml , ou ,  

se  possível ,  1.500  ml  por  dia  ! . . .  Com  ela ,  as  impurezas  

poderão  ser  mais  facilmente  retiradas  dos ambientes   micro-

celulares  . . .   

      20 . 2 )  Na  verdade , com uma boa fartura de água , os  filtros  

renais  atuam  plenamente  para  rejuvenescer  e  liberar  o  Orga - 

nismo ;  ou  seja ,  deixá - lo  pronto  para  um  melhor  funciona -

mento ,  possibilitando  uma  constante  auto-restruturação ... Sem  

essa  limpeza  geral  permanente,  a sua  saúde  física  ficará 

seriamente  comprometida ,  sem  que  no  curto  prazo  seja  tão 

visível  ! . . .  Mas  que  a  saúde  vai  sendo  seriamente  compro -

metida , lá  isso  vai  ! ! ! . . .

NADA    FUNCIONA    SEM    ÁGUA   ! ! !   . . . 

      20 . 3 )  RESUMO :  Sem  água ,  nada  acontecerá  para  o bem  

da  saúde  ! ! !  . . .

      20 . 4 )  Em breve  abordaremos  outro  requisito  essencial   a  

manutenção  da  qualidade  da  vida  que ,  por  incrível  que  possa  

parecer ,  também  é  muito  importante  para  emagrecer  com 

prazer  e   inteligência  ! ! !  . . .

L I N K S  :

www.todosmaisjuntos.blogspot.com

+Nosso Planeta Terra 

www.ajudenosucessopessoal.blogspot.com

*     *     *

    

0073 - EMAGREÇA COM PRAZER ( 07 )

18 )  OBS . : Antes de  continuarmos  no  nosso  principal  propósito ,  

que  é  desvendar   qualidades  nos   alimentos ,  ainda   deveremos  

prosseguir um pouco  mais  (  A  PEDIDO  )  nesta  abordagem  do 

" EMAGRECER"  principalmente com  Atividade  Física   e  Água ! ...

19 ) Durante  as  refeições ,  não  beba  muito  líquido ,  salvo  su-

cos  pouco  calóricos ( com  uma  menor  curva  glicêmica )  e , de  

preferência, frutas  naturais ... , de   modo  que  seja  conservada 

a sua  riqueza  de  fibras  ! . . . Para  os  que  podem, deve  ser  da-

da uma   clara  preferência   pelo  vinho   tinto  para   acompanhar  

as  refeições ,  em  quantidades  homeopáticas :  100 ml  para  mu-

lheres  e  150  ml  para  homens  .   O  Resveratrol  e   as  Sirtuinas  

- dos  mais  raros  rejuvenescedores  celulares  presentes  na  natu-

reza  /  poderosos  antioxidantes  - ,  e   só  existentes  na  casca  e  

nas  sementes  das  uvas  pretas,  são  potenciados ( presume - se ) 

pela  fermentação  dos  açúcares  vínicos . . . Embora  com   menos 

qualidades,  prefira  o  suco  de  uvas  pretas  por  razões  idênticas 

! ! ! . . .

      19 . 1 )  Os  líquidos  -  principalmente  a  água  - ,  devem  ser  

ingeridos  no  intervalo  das  refeições ,  até  por  que  os  sinais  da 

sede  podem  ser  confundidos  com  os  sinais  da  fome   e ,  erro-

neamente ,  levarem  o  seu  organismo  a  solicitar  comida  em  vez  

de  água  ! . . . 

      19 . 2 )  Sucos  nas  refeições  ( ? ) :  prefira  os  menos  glicêmi-

cos  e  ingira - os ,  sempre   que  puder ,   após  as  proteínas ,  pois  

a  curva   de  glicemia   é  reduzida  a   um  terço  e ,   os  açucares  

tais  como  as  gorduras,  seguem  a  mesma  redução ... , não  obs-

tante  a  mesma quantidade  de sucos  e  o  mesmo  tempo  de  mas-

tigação  ! . . .  No  intervalo   das  refeições :  água ,  muita  água  !

      19 . 3 )  Pois  bem ,  65 %  do  nosso  corpo  é  constituído  por  

água  ! ! ! . . .  Se  o   ser  humano   não  bebe  água ,   a  tempo  e  

horas ... ,   ele   " seca " ! . . .  Quando  segue  nesse  descuido  de  

permitir secar - se ,  o   seu  corpo  desidrata ,  não  oferecendo  as  

mesmas  condições  regulares  ao  metabolismo  ! . . .  E  se  você  

não  oferece  água  ao  seu  organismo - e  como  nada  acontecerá  

sem  ela  !  - ,   ele  vai  roubar   a  água  das   células ,   impossibili-

tando ,  ao  mesmo  tempo ,  que  as  impurezas  sejam  retiradas  e  

as  reações  químicas  se  completem  para  manterem  a  normalida-

de   do  ciclo   vital  ! . . .  Então  ,  ciclicamente ,  as  células   vão 

auto  envenenando  as  suas  estruturas  com  os  resíduos  que  não  são  

retirados  ! . . .

H  O  N  D  A

"  EVIDENCE   "   By  :  Mário   Figueiredo

H o n d a    M o t o r    C o . ,   LTD

THE   POWER   OF   DREAMS

"  ADVERTISING   " 

L I N K S  : 

www.ajudenosucessopessoal.blogspot.com

 www.todosmaisjuntos.blogspot.com

+Nosso Planeta Terra 

*   *   * 

0072 - EMAGREÇA COM PRAZER ( 06 )

IMPLANTE  NOVOS  HÁBITOS  GRADUALMENTE . . .  

NÃO  ESQUEÇA  QUE  A  INTELIGÊNCIA  BIO-FÍSICA , 

DO  NOSSO  ORGANISMO ,   É  SIGNIFICATIVA . . .   !  



17 )  Nós já  faláramos, lá mais atrás,  que  você  não  é  um  Urso  nem  

um  Camelo . . .  Logo,  a  Racionalidade  ( que  se  admite  não  muito  

confiável ), tem  que  nos  dar  " uma  mãozinha ",  enquanto  o  nosso   

Organismo  (  com  uma  orientação  mais  clara  )  vai  ganhando  uma  

inteligência  biológica  nova  e  mais  assertiva . . .

Recomenda - se   150  ml   para  homens ,  por  refeição  ! . . . 

E  100  ml   para  mulheres  ! . . .   

      
      17.1 )  Temos  perigos  graves  se  materializando  ?  Claro  que  não  !    
Até  por que  você, de  partida, não  está  abrindo  mão da  PAZ  que man -

tem  com o  seu corpo . . . Não  estará  mudando  radicalmente regras , ou  
sabores , e  os habituais  " venenos ", em alimentação,  também não ! . . .  

Então , se  não  ousarmos  retirar  do Organismo  , drasticamente , os  seus  

vícios de curto  prazo , poderemos  obter resultados  mais consistentes . . .  
Ou seja,  no começo,  será  bom  administrarmos os  resultados  auferidos ,  
por mais lentos  que sejam , deixando  mais " intocável " o  grande  medo  

que  o seu corpo  poderá  ter, de  você  o  trair,  deixando - o  em  falta  !   

AGAVE  :   UM  DOS  MELHORES   SUBSTITUTOS  DO   AÇÚCAR  . . . 

     17.2 )  Desse  modo ,  para diminuirmos  o  hábito  perverso  , da  ten -

dência  a  empaturrar ,  com  alimentos  demasiado  calóricos  ,   bem  que  
precisamos  de  uma  certa   ajuda   da  nossa   auto-vigília  racional . . .

      17.3 )  De  qualquer  modo,  enquanto  decorre  um  reaprendizado  

Bio-Físico  no  Organismo ,  a  médio  tempo ,  devemos estabelecer  um  

ambiente  confiável  até  nos  aproximarmos  da  materialização  de  

objetivos  de  mais  longo  prazo . . .

      17.4 )  " Cá  para   nós  que  ninguém  nos  ouve " ,  no   anda -

mento  desse  nosso  projeto ,  nós  até  estamos  propondo  que  

nos  mantenhamos  comendo  uma  picanha  suculenta ,  mas  sem  

aquele  exagero  da  gordura  de  capa . . . Opte  por  picanha  magra ,  

pois  mesmo  assim ,  30 %  dela   ainda  são  gorduras   saturadas  ! . . .  

Etc  ,  etc  ...

      17.5 )  Pois  é ,  se  não  tiver ansiedade  por  resultados ,  e  o  seu  

Organismo  não  estiver  com   medo  que   você  o  deixe  à  míngua ,   

grandes  transtornos na  sua saúde  poderão ser  evitados . . . Mantenha

uma  boa  amizade  com o  seu  corpo  . . . Mantenha um relacionamento   

em  alta  !   Os obstáculos  serão  parcialmente  vencidos  e  os  benefícios  

começarão  por  aí  . . .

       17. 6 )  Como  você  já  concluiu  que  o  seu  estomago ,  além  

de  não  ser  um  depósito,  também  não  produz  saliva,  nem  tem  

dentes ; então , reconheça que  a  função  dele  é  outra . . . Essa  

percepção ,  por  uma  via  menos  emocional  e  mais  Bio - Física ,  

fidelizando  o  sexto  e  o  sétimo  sentidos  . . . , logo  agregarão  mais  

inteligência  emergencial  ! . . . 

                                                       L  I  N  K  S   :

www.ajudenosucessopessoal.blogspot.com


                                           www.todosmaisjuntos.blogspot.com


      +Nosso Planeta Terra             +Poder da Mente 

*   *   *