ESTUDE AS QUALIDADES DOS ALIMENTOS . . .
A sabedoria popular há muito tempo nos diz : " Sal e Doçura "
levam muito mais rápido à sepultura ... Hoje, por que os nossos
hábitos alimentares mudaram radicalmente , nós acrescentarí -
amos , " Gordura e Fritura " também antecipam a sepultura . . .
Então , é " muito simples " , vamos eliminar as gorduras ... !
Nunca ... ! ! !
É exatamente por isso que que o nome do nosso Blog é :
'nao-faca-dietas' ... Os radicalismos , sem estudo e avaliação ,
sempre trazem muito mais prejuízos de que vantagens ...
Não podemos esquecer de que a totalidade da nossa "Enge -
nharia de Comunicação " se faz á custa de deslocamentos de
dados sobre membranas de gordura . . . Então , 100 % das
nossas "Telecomunicações " Bio-Físicas são carregadas pelos
neurotransmissores 'capeados' de gordura . . .
Desse modo , temos a impressão que estamos num labirinto
muito louco à procura de saídas para a nossa obesidade e maus
hábitos alimentares . . .
O que fazer ... ? ... ESCOLHER as gorduras boas .. , só isso ...!
Então ... , onde estão as boas ... ? ... Elas encontram-se em
alguns alimentos como : salmão das águas mais frias , sardinhas ,
principalmente portuguesas ou de clima frio , abacate , castanha
do Pará , nozes , amêndoas , avelãs , gergelim , linhaça , açaí e
outras fontes que nós poderemos estar pesquisando ... Mesmo
assim , quando estiver ingerindo proteína animal ... , procure a
proteína magra e de preferência grelhada ou cozida ... Evite as
capas de gordura de altíssimo sabor em churrascos . . .
Em breve , falaremos um pouco mais sobre os perigos das
gorduras-trans que , por estarem ligadas à industrialização dos
alimentos , acabaram se constituindo em verdadeiras Bombas
de efeito direto sobre a obesidade e outros grandes males para
a saúde humana . . .
Uma dica importante : o corpo humano , no bom ou no mau
sentido , acaba convertendo os hábitos em vícios ... Por isso ,
quando você decidir alterar os hábitos de longa data , mesmo
que seja para o bem da sua saúde ..., necessitará fazê-lo de
maneira "adoçada" num período de 24 a 36 meses ... Essa ma -
neira gradativa só é necessária de modo que o corpo consiga ler
e adaptar-se às mudanças que ... , dependendo da sua inteli -
gência Bio-Física , à qual você não terá acesso por via raci -
onal ... , demorará um pouco mais ... , ou um pouco menos . . .
É exatamente por essa razão que as dietas radiciais acabam
trazendo muito mais prejuízos do que ganhos , por falta de
adaptação a uma nova sabedoria orgânica . . .
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