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Pois bem , os alimentos que não forem queimados nas mi-
tocôndrias , necessariamente , se converterão em gorduras ar-
mazenadas sob a forma de gordura corporal . . . Reparamos ,
então , que uma grande parte da solução , ( que nos deixaria
mais esbeltos ) , é fazer uma alimentação muito rica em Áci-
dos Graxos . . . !
Uma posição clara ! ! ! : nós teremos que estudar muito mais
sobre os nossos alimentos . . . ! As nossas saladas têm que as-
sumir muito mais o jeito dos pratos principais . . . ! Enxergue
as novas culinárias , os novos sabores , trabalhe uma grande
parte dos seus alimentos , em que você se torne uma parte
mais ativa e envolvido com eles ! . . .
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Nas nossas saladas incrementadas , poderemos ter as alfaces ,
brancas , crespas e roxas , castanhas do Pará , rúculas , raba-
netes , frango grelhado caipira , castanhas de caju , cebolas
brancas e roxas , . . .
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. . . , grãos de lentilha cozida verdes e dourados , presunto de
Parma sem gordura , agrião , tomates carnudos para salada orgânicos , mirtilos , salmão grelhado desfiado , . . .
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. . . , com nozes , avelãs e gergelim , branco e preto , com
linhaça e amêndoas , feijão preto cozido em grão , pedaços
de sardinhas grelhadas ou em conserva , . . .
. . . , sementes de abobora , brócolis , acelga , fitas de couves
de verde bem escuro , grão-de-bico cozido em grão , peixes
grelhados de águas frias . . . , tudo temperado com azeites
virgens e gotas de limão , ( de preferencia sem adição de
sal - o grande vilão da saúde humana - O Veneno ! ) tudo
acompanhadas a gosto com curry em pó , ou açafrão da
terra ( cúrcuma moída . . . ) pimentas malaguetas . . . !
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